勉強中の睡魔諦めてない？ストレッチで眠気を覚ます『 眼球ストレッチ』！

こんにちは！

簿記ティーチャーのりつきです。

勉強をしている時に

「出来ることが増えて嬉しい！」

「計画通りに進めて楽しい！」

こんな風に勉強出来たら

どんどんやる気がでますよね

でも逆に

「寝てしまって進まなくて悲しい」

「分からないままで授業が嫌だ」

こんなことになってしまったら

やる気もなくなりますし

楽しくなくなります

毎日授業も受けて、

バイトも頑張って、

夜遅くまで勉強をしている。

でも寝てしまって成果がでない！

でも大丈夫！

いつも寝てしまっているあなたが

これをやるだけで

効果が出る運動があります！！

そんなあなたにやってほしい事が

「簡単ストレッチ」です！

実はストレッチって

身体をほぐすだけでなく

眠気を覚まし、

集中力を上げる効果もあります！

実際に行われた調査でも

運動をした人のほうが

約8割以上集中して

取り組めています。

ここで実際に検証された

「簡単ストレッチ」を紹介します！

そのストレッチはズバリ

「眼球ストレッチ」

やり方は簡単です！

どうやってやるかというと

①右の眉毛を3秒見つめる

②目をぎゅっと3秒つむる

③左の眉毛を3秒見つめる

④目をぎゅっと3秒つむる

⑤右頬を3秒見つめる

⑥目をぎゅっと3秒つむる

⑦左頬を3秒見つめる

⑧目をぎゅっと3秒つむる

⑨鼻を3秒見つめる

⑩目をぎゅっと3秒つむる

この流れでやってみましょう！

今このブログを見ている人

眠気からスマホを触ってるあなた

今すぐに！！

スマホをおいて右の眉毛を

見つめて見ましょう！

そして

計画通りに勉強を進めるために

「眼球ストレッチ」を

実践しましょう

最後まで見ていただき

ありがとうございます！