人は簡単に変われる！？日常生活でできる「慣れないこと」
こんにちは！
簿記ティーチャーのリツキです。
友達と話しているときに
「なんか変わったね！」
「新しいことに
取り組んでてすごい！」
こんな風に言われると
とっても嬉しいですよね
いつも一緒にいる人に
自分の努力が認められるのって最高！
でも逆に、
「何も変わってないね」
「ほんとに挑戦しないよね」
こんな言葉を言われると
自信も無くすし
頑張れなくなります。
頑張っているのに
身近な友達に努力を
認められないのは
本当に嫌すぎる。
目標のために
自分を変えようと
必死に調べたり
考えたりしている。
でもなかなか行動できない。
でも大丈夫！
何をしても変われずに
挑戦できないあなたが
まだやってなくて
効果の大きい方法があります。
そんなあなたには
『慣れていないことをやる』
という方法です。
実は慣れていないことをやることで
意志力を大きく向上することができます。
実際に世界で活躍する数々の社長や博士が
卒業しているアメリカの
研究し、証明されています。
ここで実際に研究された
「やるべき慣れないこと」
を紹介します。
それは『歯磨き』です。
何が慣れないことかというと
「いつも使っている手と逆の手」
で歯磨きをすることです。
やり方は簡単です。
①洗面所に向かう。
②歯磨きを手に取る。
③利き手と逆の手で
歯を磨く。
④やりづらくても最後まで
反対の手を使う。
これだけです。
最後まで反対の手で
磨くことで、小さなことでも
変化することに慣れ、
心の抵抗が減少します。
今ブログを見ている人
気持ちだけで変われないあなた
今すぐに！！
洗面所に行って
歯ブラシを手に取りましょう。
そして
自分を変えるために
「利き手と反対の手」で
歯磨きを始めましょう。
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
勉強は時間じゃない！？効率的に勉強する『勉強計画』
こんにちは
簿記ティーチャーのリツキです。
勉強をしていて
「計画通りできた」
「今日も一日やりきった！」
こんな風に思えると
とても嬉しいですよね
達成感を感じながら勉強ができると
どんどん頑張れて最高。
でも逆に、
「このペースでいいのかな」
「毎日しんどすぎる」
こんな風に感じると
頑張れないし、
自信もなくなります。
せっかく頑張っているのに
こんなに追い詰められるのは
本当につらすぎる。
毎日寝る間も惜しんで
早い時間に起きて
夜遅くまで勉強をしている。
でもなかなか計画通りに進まない。
でも大丈夫！
がむしゃらに頑張っても
ダメだったあなたが
まだ意識してなくて
効率よく勉強を進める方法があります。
そんなあなたにやってほしいことが
『勉強計画の見直し』です。
実は勉強計画を見直すことで
効率を大きくあげることができます。
難関大学に入学した
大学生の約8割が
意識していることになります。
ここで実際に難関大学に
合格した人が実際にやっている
「勉強計画の見直し」方法を
紹介していきます。
その方法は『勉強量で計画する』
やり方は簡単です。
どのようにするかというと
①自分の計画を確認する
②勉強を時間で区切っているか
確認する。
③目標を時間ではなく
「どこまで進める」
という風に立て直す。
この流れでやってほしいです。
このように変えることで
内容にこだわった勉強を
することができます。
今ブログを見ている人
理解できないまま
時間ばかりを使っているあなた
今すぐに！！
まずは時間で計画を
作っているか確認しましょう！
そして
効率的に勉強をするために
「内容重視」の計画を
立てましょう。
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
これってやっていいの！？集中力を高める『睡眠』
こんにちは
簿記ティーチャーのリツキです。
勉強をしているときに
「どんどん進めて楽しい」
「ミスが減って点数が上がった」
こんな風にできると
とても嬉しいですよね。
勉強を頑張ってるからこそ
結果が出るとほんとに最高！
でも逆に、
「全然集中できない」
「ミスばかりで点数が上がらない」
こんな風に感じると
やる気も無くすし
嫌になります。
せっかく頑張っているのに
成果につながらないのは
本当につらすぎる。
毎日学校でも、
家でも、移動時間も使って
勉強をしている。
でもなかなか覚えられない。
でも大丈夫！！
毎日がむしゃらに勉強しても
ダメだったあなたが
唯一意識してなくて
効果の大きい裏技があります。
そんなあなたにやってほしいことが
『睡眠』です。
実は睡眠で集中力と注意力は
格段に向上することができます。
あの有名なGoogleや
ナイキでも行われていて
NASAでも研究され、
証明されています。
ここで実際に行われている
「睡眠法」を紹介します。
その睡眠法はズバリ『昼寝』です。
意識することは簡単です。
①長さは15分程度にする。
②遅くても15時までに済ます。
この2つを意識するだけでいいです。
20分以上の昼寝は起きた後
頭がボーッとして逆に集中力の
低下につながります。
15時以降の昼寝は
夜の睡眠の質の低下につながります。
今このブログを見ている人
集中して勉強に取り組めないあなた
今すぐに！
スマホを置いて目を閉じましょう。
そして
勉強により集中するために
正しい「昼寝」を
15分だけとってみましょう。
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
入浴や睡眠だけではダメ！？疲れを癒す『神様の飲み物』
こんにちは
簿記ティーチャーのリツキです！
勉強ばかりの毎日に
「どんどん進んで楽しい！」
「頭がすっきりしていてやる気が出る」
こんな風に思えたら
楽しいですよね
勉強で疲れているのに
まだまだ頑張れるなんて最高。
でも逆に
「全然進まなくてつまらない」
「疲れが溜まってやる気が出ない」
こんな風に感じると
やる気も無くなって
嫌になります。
目標のために頑張っているのに
疲れやストレスで
頑張れないなんて
本当に最悪すぎる。
勉強での疲れを取るために
入浴や睡眠にも
気をつけている
でも疲れは溜まる一方。
でも大丈夫！！
何をしても疲れが溜まってしまう
あなたがまだ意識していなくて
効果の大きい飲み物があります。
そんなあなたに飲んでほしいのが
『神様の飲み物』です。
実は飲み物って
勉強の疲れを取る効果が
たくさんあります。
実際に医学博士の先生が
森永製菓で研究をして
効果は証明されています。
ここで実際に研究された
「神様の飲み物」を紹介していきます。
その飲み物は意外にも
『ココア』なのです！！
なぜココアがいいのかというと
①集中力を上げてくれる
ポリフェノールが含まれている。
②リラックス効果のある
テオブロミンが含まれている。
③エネルギーを補給できる。
④長時間体が温まる
このような効果が
期待できます。
今このブログを見ている人
飲み物を意識せずに勉強をするあなた
今すぐに！！
家にあるかを確認して
なければ靴を履いて
近所のスーパーまで
買いに行きましょう！！
そして
勉強で疲れたら
「ココア」を飲んで
疲れを落としましょう！
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
まだやってないの！？記憶力をあげる『超低強度運動』
こんにちは！
簿記ティーチャーのリツキです！
勉強をしているときに
「この前やったところだ！！」
「覚えてるからすぐ解ける」
こんな風にできたら
とても嬉しいですよね
一生懸命頑張ったことが
結果として出るとほんと最高！
でも逆に、
「やった記憶はあるけど覚えてない」
「全然進まなくてやる気が出ない」
こんな風になると
やる気も無くなるし
勉強が嫌になります。
せっかく頑張っているのに
全然成果が出ないのは
本当に最悪すぎる。
毎日学校でも、
家でも、移動時間でも
勉強をするようにしている。
でもなかなか覚えられない。
でも大丈夫！！
毎日がむしゃらに勉強をしても
ダメだったあなたが
まだやってなくて
効果の大きい裏技があります。
そんなあなたにやってほしいことが
『超低強度運動』になります。
実は運動って
記憶力をあげることができるのです。
これは米国科学アカデミーの調査でも
運動により記憶が向上することが
証明されています。
ここで実際に調査で行われた
『超低強度運動』を紹介します。
その運動は『ウォーキング』
やり方は簡単です。
①まずは外に出る。
②時間を測る。
③1分間で70歩くらいのスピードで歩く。
④これを10分間続ける。
これだけです！！
超低強度なので疲れを感じない
ゆっくりとしたペースで
歩きましょう！
今ブログを見ている人
勉強が進まずスマホを見ているあなた
今すぐに！！
靴を履いて外に出ましょう！
そして
勉強で結果を出すために
「ウォーキング」を
10分間だけやりましょう
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
集中力は食べ物で変わる！？集中力をあげる『禁断の果実』
こんにちは
簿記ティーチャーのリツキです！
勉強をしているときに
「どんどん進んで楽しい！」
「この問題も解けるようになって嬉しい」
こんな風に思えたら
最高ですよね
苦手だった勉強が
どんどん進むなんて本当に幸せ。
でも逆に
「全然進まなくてつまらない」
「同じ問題が全然解けなくて
もう嫌だ」
こんな風に感じると
やる気も無くなって
嫌になります。
目標があるのに
こんな気持ちになって
諦めるのは
本当に最悪すぎる。
勉強に集中するために
運動やストレッチにも
気を配っている
でも集中力が続かない。
でも大丈夫！！
何をしてもダメだったあなたが
唯一意識していなくて
大きな効果を発揮する
食べ物があります。
そんなあなたに食べてほしいのが
『禁断の果実』です。
実は食べ物って
勉強の効率をあげる効果が
たくさんあります。
あの有名な東京大学の
教授自らが紹介していて
難関大学生の約8割が
やっていることになります。
ここで実際に食べられている
「禁断の果実」を紹介していきます。
その果実は意外にも
『バナナ』なのです！！
なぜバナナがいいのかというと
①脳を活性化させる
トリプトファンが含まれている。
②リラックス効果がある。
③風を引きにくくする。
④腹持ちがいい
このような効果が
期待できます。
今このブログを見ている人
食べ物を意識せずに勉強をするあなた
今すぐに！！
冷蔵庫を確認しに行って
なければ靴を履いて
近所のスーパーまで
買いに行きましょう！！
そして
勉強の前に
「バナナ」を食べて
エネルギーを蓄えましょう！
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
