まだやってないの！？記憶力をあげる『超低強度運動』

こんにちは！

簿記ティーチャーのリツキです！

勉強をしているときに

「この前やったところだ！！」

「覚えてるからすぐ解ける」

こんな風にできたら

とても嬉しいですよね

一生懸命頑張ったことが

結果として出るとほんと最高！

でも逆に、

「やった記憶はあるけど覚えてない」

「全然進まなくてやる気が出ない」

こんな風になると

やる気も無くなるし

勉強が嫌になります。

せっかく頑張っているのに

全然成果が出ないのは

本当に最悪すぎる。

毎日学校でも、

家でも、移動時間でも

勉強をするようにしている。

でもなかなか覚えられない。

でも大丈夫！！

毎日がむしゃらに勉強をしても

ダメだったあなたが

まだやってなくて

効果の大きい裏技があります。

そんなあなたにやってほしいことが

『超低強度運動』になります。

実は運動って

記憶力をあげることができるのです。

これは米国科学アカデミーの調査でも

運動により記憶が向上することが

証明されています。

ここで実際に調査で行われた

『超低強度運動』を紹介します。

その運動は『ウォーキング』

やり方は簡単です。

①まずは外に出る。

②時間を測る。

③1分間で70歩くらいのスピードで歩く。

④これを10分間続ける。

これだけです！！

超低強度なので疲れを感じない

ゆっくりとしたペースで

歩きましょう！

今ブログを見ている人

勉強が進まずスマホを見ているあなた

今すぐに！！

靴を履いて外に出ましょう！

そして

勉強で結果を出すために

「ウォーキング」を

10分間だけやりましょう

最後まで見ていただき

ありがとうございます。