不安は取り除ける！？すぐに取り組める『脱フュージョン』

こんにちは

簿記ティーチャーのリツキです

試験や検定の前に

「明日は本番、楽しみだ！」

「絶対自分ならできる！』

こんな風に思えたら

最高ですよね

自信を持って努力の成果を

発揮できるなんて絶対楽しい！

でも逆に、

「落ちるかもしれない」

「やりたくないよ、怖い」

こんな風に思ってしまうと

不安で嫌になります。

これまで頑張ってきたのに

実力が出しきれないなんて

本当に最悪すぎる。

毎日学校でも

バイトがあっても

一生懸命勉強をした。

でも不安でしかたない。

でも大丈夫！

不安で押しつぶされそうな

あなたがやるだけで

絶大な効果を発揮する

裏技があります。

そんなあなたにやってほしいことが

「脱フュージョン」です。

初めて聞く言葉で難しそうかも

しれませんが、

実際はすごく簡単で

効果は絶大です。

あの有名なメンタリストの

DaiGoさんも紹介している

不安解消法になります。

今回紹介するのは

様々なものがある

「脱フュージョン」の中でも

簡単で効果のあるものです。

その方法は『不安の点数化』です。

やり方は簡単です。

どうやってやるかというと

①最悪の出来事を想像する。

　例：強盗に銃を向けられている

②今抱えている不安を思い浮かべる。

③①の不安を100として②の

　不安に点数をつける。

この流れでやってほしいです。

これをすることで今抱えている

不安を客観視することができ、

不安の原因を弱めることができます。

今このブログを見ている人

不安でソワソワしてたまらないあなた

今すぐに！

頭の中であなたにとっての

最悪の不安を想像しましょう！

そして

不安を解消するために

あなたの不安に

点数をつけていきましょう

最後まで見ていただき

ありがとうございます。